Unter der Leitung von Eva Kathrein lernten die Teilnehmerinnen, wie sie Gefahrensituationen rechtzeitig erkennen und vermeiden können. Im Fokus standen Strategien für ein sicheres Auftreten, effektive Befreiungstechniken und realistische Verteidigungstechniken.

„Der Selbstverteidigungskurs gibt Frauen Sicherheit und Selbstvertrauen. Ich vermittle den Teilnehmerinnen nicht nur Techniken, sondern auch, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Grenzen zu setzen und selbstbewusst aufzutreten – für mehr Schutz und innere Stärke im Alltag. Besonders wichtig finde ich, dass Personen, die von Gewalt betroffen sind, wissen wie und wo sie Hilfe bekommen und dass sie darüber sprechen“, so die Kursleiterin Eva Kathrein von Karate Wolfurt.

Die Rückmeldungen der Teilnehmerinnen des Selbstverteidigungskurses waren überwältigend positiv. Viele fühlten sich nicht nur mit neuen Fähigkeiten ausgestattet, sondern auch emotional gestärkt. Der Kurs hat ihr Selbstbewusstsein nachhaltig gefördert, sodass sie mit einem sichereren Gefühl und mehr Vertrauen in sich selbst nach Hause gingen. Zudem konnten die Teilnehmerinnen das Projekt StoP – Stadtteile ohne Partnergewalt kennenlernen, was auf großes Interesse stieß.

Erstmals wird der Selbstverteidigungskurs im April für alle Jugendlichen ab 12 Jahren angeboten. Organisiert von der Offenen Kinder- und Jugendarbeit Lustenau (OK-JA!), vermittelt dieser Kurs grundlegende Selbstverteidigungstechniken, stärkt das Selbstbewusstsein und hilft Jugendlichen, sich sicherer im Alltag zu fühlen. Außerdem organisiert femail im Juni einen zusätzlichen Kurs für Frauen. Anmeldungen sind bereits möglich!

Selbstverteidigungskurs für Jugendliche ab 12 Jahren - gratis
organisiert von der OK-JA!
Sa, 26. April, 9 - 11.30 Uhr
dô für jung und älter, Dornbirner Straße 19
Anmeldung unter: ok-ja@lustenau.at

Selbstverteidigungskurs für Frauen
organisiert von femail
Do, 5. Juni, 18.30 - 21.30 Uhr
Pfarrweg 7, Veranstaltungsraum
Anmeldung unter: cigdem.goekmen-erden@femail.at