Veranstaltung Oberkörper-Training

Am Oberkörper Trainingstag trainieren wir, wie der Name schon verrät, jeden Muskel im Oberkörper.

Das Ziel: Erlernen der korrekten Übungsausführung quer durch die unterschiedlichsten Übungen für den Oberkörper.
Wie wird der Tag ablaufen:
Es wird 2 Trainingseinheiten geben.
Im erste Training fokussieren wir uns auf schwere Gewichte und eine geringe Wiederholungsanzahl, dadurch aktivieren wir jede Muskelfaser.
Im zweiten Training geht es um den Muskelpump, der für eine starke Optik sorgt. Mit der 100 WH Methode, bekommst du das Gefühl von prallen, dicken Muskeln sichtbar bestätigt, wenn du in den Spiegel schaust. Allein dieser Anblick kann süchtig machen.
Wenn du dann noch richtig viel Spaß haben möchtest, dann melde dich an!

10:00 Briefing
10:10 - 11:00 Training 1 (Neutral Drive Training)
11:00 - 11:15 Pause
11:15 - 12:00 Training 2 (Die 100 WH Methode)
12:05 Postworkout Shake und einen mächtigen Pump

Wann: Samstag 15.10.2022, 10:00-12:00
Wo: WIRKSAM Personal Training - Studio, Millennium Park 20, Lustenau
Trainer: Samuel Griell
Investment: € 65,—
Anmeldung: studio@wirksam.training

Zu den Trainings gibt es Kaffee, Pre-Workout Supplemente, Amino-Drinks und Shake.