Veranstaltung Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

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Montags        laufend    8:00 -   8:45    Villa Braun, Lustenau   Senioren (70+)
Montags        laufend    9:00 - 10:00    Villa Braun, Lustenau  
Montags        laufend  10:00 - 11:00    Villa Braun, Lustenau    

Montags        laufend   18:15 - 19:15    Villa Braun, Lustenau    
Montags        laufend   20:30 - 21:30    Villa Braun, Lustenau    

Dienstags      laufend  18:30 - 19:30    Villa Braun, Lustenau   
Dienstags      laufend  19:30 - 20:30    Villa Braun, Lustenau   
Dienstags      laufend   20:30 - 21:30   Villa Braun, Lustenau   

Donnerstags  laufend     9:30 - 10:25   Home of Balance           Nur für Mitglieder
Donnerstags  laufend   10:30 - 11:25   Home of Balance           Nur für Mitglieder

Donnerstags  laufend   18:30 - 19:30   Villa Braun, Lustenau