Veranstaltung Selbstverteidigungskurs für Frauen
Lass uns gemeinsam deine eigene Stärke entdecken!
Im Selbstverteidigungskurs geht es darum, dein Selbstbewusstsein zu stärken, dich zu empowern und dir Fähigkeiten anzueignen, die dir im Alltag Sicherheit und Vertrauen geben.
Selbstverteidigungskurs Basic
- Gewaltprävention: rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
- Konflikt- und Angstbewältigung
- Sicheres Auftreten, Kommunikation und Verhalten in Gefahrensituationen
- Befreiungstechniken
- Wirkungsvolle und realistische Verteidigungstechniken
- Notwehr, Notwehrüberschreitung, Nothilfe
- Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen und Alltagsgegenständen
- Rechtliche Aspekte
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung und Infos:
StoP Vorarlberg
stopvorarlberg@ifs.at
Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.
Kursleiterin Eva Kathrein
ist Sportphysiotherapeutin, Trägerin des zweiten schwarzen Gürtels in Karate und Referentin für die Prävention von (sexualisierter) Gewalt und Machtmissbrauch im Sport in Österreich mit Zusatzausbildung bei „100% Sport“.